AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ OD WRZEŚNIA 2023:
 
PN WT ŚR
CZW 
 SB lub ND 



 
 
9.00 - 10.00
grupa 55+
Malbork
(od 10/2023)
 

 
9.00 - 10.00
pogłębiona praktyka: grupa 
medytacyjna
Malbork
(1-2x w m-cu)


18.15 - 19.45
grupa mieszana/ ogólna
Elbląg
 
 

19.00 - 20.30
grupa mieszana/ogólna
Malbork
 
 

18.15 - 19.45
grupa mieszana/ogólna
Elbląg
 
 

19.00 - 20.30
grupa mieszana/ogólna
Malbork
 

 
 
 


Miejsca prowadzenia zajęć:
* Elbląg, ul. Królewiecka2
* Malbork, ul. Wybickiego 32 (os. Południe) - Obiekt Sportowy przy ZSP1, sala korekcyjna


KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH (CYKL 4-stopniowy):
Dla kogo - dla rozpoczynających praktykę jogi według metody B.K.S. Iyengara, a także dla osób chcących ugruntować podstawy; kursy mają formę zamkniętą tj. po rozpoczęciu kursu nie można już dołączyć:
1. Kurs Zerowy - dla zupełnie początkujących (8-12 zajęć),
2. Kurs I-go Stopnia - kontynuacja Kursu Zerowego (8-12 zajęć)
3. Kurs II-go Stopnia - kontynuacja Kursu I-go Stopnia (8-12 zajęć)
4. Kurs III-go Stopnia - kontynuacja Kursu II-go Stopnia (8-12 zajęć)
Program - obejmuje podstawowe pozycje z grup asan stojących, siedzących, skłonów w przód i tył, skrętów oraz odwróconych.
Opłata - ustalana każdorazowo w zależności od faktycznej ilości zajęć w danym kursie

GRUPY OGÓLNE / MIESZANE / ŚREDNIOZAAWANSOWANE:
Dla kogo - dla osób już praktykujących jogę wg metody B.K.S. Iyengara 
Opłaty 2023:  
* 50 PLN/1 zajęcia (pojedyncze wejście bez karnetu)
* opłata w karnecie jest niższa - ustalana jest w zależności od ilości wykupionych zajęć

KURS ŁAGODNY (REGENERACYJNY) (CYKL stopniowany):
Dla kogo: dla osób w każdym wieku, dla osób początkujących lub już praktykujących jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Bardziej łagodny charakter zajęć z dużą dawką pozycji relaksacyjnych, także dostosowany do ograniczeń wiekowych lub fizycznych.
Kurs organizowany najczęściej raz w roku.

GRUPA 55+ W MALBORKU: 
Dla kogo: dla osób w wieku 55+; program dostosowany do ograniczeń wiekowych i fizycznych. Bardziej łagodny charakter zajęć z dużą dawką pozycji relaksacyjnych.


UWAGA! Wszystkie aktualne nabory na nowe grupy/kursy ogłaszane są zawsze w AKTUALNOŚCIACH.

 
 
 
 
 



 
 Copyright © 2011-2021 :: O! JOGA ::