AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ w sezonie 2019/2020:
 
PN WT ŚR
  CZW
PT 
 

9.30-10.30
Grupa 55+ (U3W)
Malbork, Ratusz
10.2019 - 05.2020



17.30 - 18.45
kurs zerowy
Elbląg
17.02.2020
-18.03.2020

17.30 - 18.45
kurs zerowy
Malbork, SP 5
18.02.2020
-19.03.2020
 
17.30 - 18.45
kurs zerowy
Elbląg
17.02.2020
-18.03.2020

17.30 - 18.45
kurs zerowy
Malbork, SP 5
18.02.2020
-19.03.2020

17.30 - 18.45
łagodny kurs
I stopnia, Elbląg
10.01.2020
-06.03.2020
19.00 - 20.30
grupa 
ogólna/
średniozaawans.
Elbląg
 
19.00 - 20.30
grupa
ogólna/średnioz.
Malbork, SP 5
 
 
19.00 - 20.30
grupa 
ogólna/średnioz.
Elbląg
 
19.00 - 20.30
grupa 
ogólna/średnioz.
Malbork, SP 5
 
 
19.00 - 21.00
grupa ogólna/śr.
(Medytacja +Pranajama +Asany)
Elbląg
-w wybrane piątki

 
Miejsca prowadzenia zajęć:
* Elbląg, ul. Robotnicza 197, sala nr 11, I piętro
* Malbork, ul. Wybickiego 32 (os. Południe) - Obiekt Sportowy przy SP nr 5, sala korekcyjna
* Malbork, os. Stare Miasto 13 - Ratusz, I piętro
 

KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH (CYKL 4-stopniowy): 
Dla kogo - dla rozpoczynających praktykę jogi według metody B.K.S. Iyengara, a także dla osób chcących ugruntować podstawy; kursy mają formę zamkniętą tj. po rozpoczęciu kursu nie można już dołączyć:
1. Kurs Zerowy - dla zupełnie początkujących (8-12 zajęć),
2. Kurs I-go Stopnia - kontynuacja Kursu Zerowego (8-12 zajęć)
3. Kurs II-go Stopnia - kontynuacja Kursu I-go Stopnia (8-12 zajęć)
4. Kurs III-go Stopnia - kontynuacja Kursu II-go Stopnia (8-12 zajęć)
Program - obejmuje podstawowe pozycje z grup asan stojących, siedzących, skłonów w przód i tył, skrętów oraz odwróconych.
Opłata - ustalana każdorazowo w zależności od faktycznej ilości zajęć w danym kursie 
UWAGA! Nabory na nowe kursy zerowe ogłaszane są zawsze w AKTUALNOŚCIACH
 
GRUPY OGÓLNE/ŚREDNIOZAAWANSOWANE:
Dla kogo - grupa otwarta dla osób praktykujących jogę wg metody B.K.S. Iyengara od min. 3 m-cy
 
 Opłaty od 01/2020 (karnety obejmują zajęcia w pn, wt, śr, czw):
 1 pojedyncze wejście: 
  40 PLN
 karnet 3 wejścia/miesiąc:
  90 PLN
 karnet 4 wejścia/miesiąc:
110 PLN
 karnet 5 wejść/miesiąc:
130 PLN
 karnet 6 wejść/miesiąc:
150 PLN
 karnet 7 wejść/miesiąc:
160 PLN
 karnet 8 wejść/miesiąc:
170 PLN
 opłata za zajęcia w piątek: 
  25 PLN (dodatkowo, poza karnetem)
 
 
KURS ŁAGODNY (REGENERACYJNY) W ELBLĄGU (CYKL stopniowany):
Dla kogo - dla osób w każdym wieku, dla osób początkujących lub już praktykujących jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Bardziej łagodny charakter zajęć z dużą dawką pozycji relaksacyjnych, także dostosowany do ograniczeń wiekowych lub fizycznych. Najbliższy nabór: październik/listopad 2019.
  
GRUPA 55+ W RAMACH "UNIWERSYTETU TRZECIEGO WIEKU" W MALBORKU:
Dla kogo:  dla studentów U3W w Malborku, osób w wieku 55+; program dostosowany do ograniczeń wiekowych i fizycznych, można dołączyć w dowolnym miesiącu (zajęcia od października do maja).
Zapisy: Malborskie Centrum Kultury i Edukacji (www.u3w.kultura.malbork.pllub ola@joga.malbork.pl
Opłaty: karnet 4 wejścia/miesiąc 60 PLN, pojedyncze wejście 25 PLN  

 
 
 Copyright © 2011-2017 :: O! JOGA ::